変法自強(へんぽうじきょう)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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21年04月15日（木）

変法自強(へんぽうじきょう)
< 偏僻蔽固（へんぺき... 　｜　片利共生(へんりき... >
「法律や制度を改革して自国を強くすること」

晴
西八代郡→在宅勤務
自宅にてNoufuのさくらのミルクサンド、パンドミ1/6、カフェラテ（UCC職人の珈琲深いコクのスペシャルブレンドドリップコーヒーとロピアオリジナル深煎りビター豆のブレンド)。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
 		漢検勉強
4分
漢検勉強（分） のグラフ
走行距離
121.3km
走行距離（km） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
ウエスト
75.9cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹筋
15回
腹筋（回） のグラフ
 		ストレッチ
13分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.4
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1474kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
15.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		気温
16℃
気温（℃） のグラフ
 		◆消費カロリー
1432kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
万歩計
358歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体温
36.2℃
体温（℃） のグラフ
 		骨格筋率
33.5%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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