春例大祭のお供え発注【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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21年04月15日（木）

春例大祭のお供え発注
< 丘陵へ榊採り 　｜　BTSを聞きたがる >
【朝ごはん】
フランスパン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
玉子サンド・ポタージュスープ・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
冷シャブ・蕪の葉ガーリック炒め・ほうれん草和え物・味噌汁・漬物類・ノンアルコールビール
【夜食】

【今日の感想】
起床　6時15分　快晴　少し寒い感じ
昨晩の就寝時間11時半　即寝し朝まで熟睡する
9時、祭礼の「お供えに使うスルメを買いにエコスまで車で行く
今まで3枚で1000円の物を買っていたが、2枚で1000円の袋詰めになっていた
品物も良くサイズも大きいが3枚必要なので2袋買う　
帰ってから釜の淵まで散歩に出かける。
今日は好天気に恵まれた　週末はまた天気が悪いらしい

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
60mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
120mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.7kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
64
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
65回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
49.35kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.4
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
10026歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67.75kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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