食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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21年04月20日（火）

食事
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
牛めしミニ　玉子お新香セット
清見
【間食】
ブルガリアヨーグルト
【晩ごはん】
オクラの胡麻和え
海鮮ブロッコリーの白湯炒め
餃子
ぶりのガーリックソテー
サントリー　糖質ゼロビール
アサヒ発泡ビール
ウイスキー
ワイン
カマンベールチーズ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2284kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
松屋 牛めし　小（1人前） 526 kcal
玉子（1人前） 97.4 kcal
すき屋 お新香（1人前） 11 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
ネーブルオレンジ（2人前） 120 kcal
13時
明治乳業 ブルガリアヨーグルト（2人前） 120 kcal
19時
カトキチ オクラの胡麻和え（3人前） 90 kcal
DHC 八宝菜（1人前） 152 kcal
餃子（0.7人前） 267 kcal
ぶりの照り焼き（1人前） 289 kcal
キリンビール キリン一番搾り<生>ビール [カン] 350ml（2人前） 220 kcal
ウイスキー（0.6人前） 136 kcal
ワイン（赤）（1.5人前） 114 kcal
雪印乳業 カマンベールチーズ（1人前） 52 kcal
  2284 kcal
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