食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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21年05月05日（水）

食事
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
はま寿司
【間食】
vitaレッドグレープフルーツ
【晩ごはん】
Wクリームケーキ
黄金鶏ラーメン
味噌ゆでたまご
【夜食】
ワイン
ウイスキー
TOKYOエール
ワインに合うアンチョビチーズ
【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
12400歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
90分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
2239kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
11時
寿司（1.5人前） 931 kcal
14時
グレープフルーツ（缶詰）（5人前） 52.5 kcal
17時
モンテール クリームケーキ・マロン（1.5人前） 329 kcal
18時
ラーメン（0.8人前） 352 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
20時
ウイスキー（1人前） 226 kcal
キリンビール キリン一番搾り<生>ビール [カン] 350ml（1人前） 110 kcal
六甲バター Q.B.B　ベビーチーズ　プロセスチーズ（1人前） 60 kcal
ワイン（赤）（1.5人前） 114 kcal
  2239 kcal
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