5/16【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年05月16日（日）

5/16
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【記録グラフ】
最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
8901歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
131mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2039kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
14時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
ドトールコーヒー ホットサンド（0.7人前） 418 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
かっぱ寿司 納豆巻（0.3人前） 94.8 kcal
サントリー 烏龍茶（1人前） 0 kcal
15時
キリンビール 一番搾り（1人前） 110 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（2人前） 315 kcal
豚肉（0.4人前） 71.1 kcal
無添くら寿司 うに（0.8人前） 136 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
らっきょう（1人前） 11.8 kcal
イオン 韓国のり（1人前） 14 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
  2039 kcal
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