5/19【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年05月19日（水）

5/19
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【記録グラフ】
最低血圧
82mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
6214歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1833kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
チンジャオロース（0.4人前） 260 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
中華スープ（0.5人前） 65.5 kcal
春巻き（0.3人前） 66.8 kcal
エビ焼売（0.3人前） 46.7 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
14時
ほうれん草（2人前） 12 kcal
ホタルイカ（1人前） 6.7 kcal
もやし炒め（0.4人前） 169 kcal
22時
春巻（1.5人前） 334 kcal
焼き魚（0.4人前） 113 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
  1833 kcal
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