5/18【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年05月18日（火）

5/18
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【記録グラフ】
最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5589歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
125mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2881kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
中華丼（0.7人前） 528 kcal
わらび（0.5人前） 36.4 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
22時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
宝酒造 果実きわだつチューハイ レモン [カン] 350ml（1人前） 144 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
玉子豆腐（1人前） 79 kcal
ホイコーロ（1人前） 629 kcal
ぎょうざ（1人前） 382 kcal
チーズケーキ（1人前） 288 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
  2881 kcal
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