朝早いうちの排便を。【マスードさんの健康管理カラダカラノート】

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21年05月22日（土）

朝早いうちの排便を。
< 朝に便通なし。 　｜　少しリバウンド。フ... >
大体五時から六時の間に出るようにしたい。
調整すべし。
【記録グラフ】
プランク
90秒
プランク（秒） のグラフ
 		腹筋ローラー
70回
腹筋ローラー（回） のグラフ
 		起床時刻
415
起床時刻（） のグラフ
体脂肪率
26.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
78kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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