5月23日（日）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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21年05月23日（日）

5月23日（日）
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5月23日（日） 画像1 5月23日（日） 画像2 5月23日（日） 画像3
今日はいい天気。
布団を干しますね。^^

【記録グラフ】
起床時刻
4
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
19809歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2287kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.35kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
トースト（1人前） 270 kcal
エムケーチーズ㈱ スライスチーズ（1人前） 59 kcal
丸大食品 ウインナー（3人前） 178 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
6時
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
12時
そうめん（1人前） 450 kcal
ひじき煮（1人前） 46.9 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
18時
麻婆豆腐（1人前） 299 kcal
おにぎり（1人前） 179 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
  2287 kcal
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