5月22日(土)【凡 ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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21年05月22日(土)

5月22日(土)

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5月22日(土) 画像1 5月22日(土) 画像2 5月22日(土) 画像3
今日は晴れてジメジメ感は無くなるみたい。
お散歩も気持ち良く出来そうですね。
(╹◡╹)

【記録グラフ】
起床時刻
3
起床時刻() のグラフ
就寝時刻
21時間
就寝時刻(時間) のグラフ
万歩計
25383歩
万歩計(歩) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2738kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
75.45kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
4時
コーヒー(3人前) 21 kcal
5時
トースト(1人前) 270 kcal
松屋 納豆(1人前) 70 kcal
野菜スープ(1人前) 97.6 kcal
ロースハム(1人前) 29.4 kcal
いちご(1人前) 34 kcal
キウイフルーツ(1人前) 53 kcal
ヨーグルト(無糖)(1人前) 62 kcal
豆乳(調整)(2人前) 294 kcal
10時
ロッテ モナ王(1.2人前) 266 kcal
11時
うな重(0.9人前) 692 kcal
吉野家 生野菜サラダ(2人前) 48 kcal
味噌汁(0.3人前) 24 kcal
15時
アーモンド(1人前) 89.7 kcal
18時
おにぎり(1人前) 179 kcal
ぶり大根(1人前) 268 kcal
松屋 納豆(1人前) 70 kcal
トマト(1人前) 22.8 kcal
豆乳(調整)(1人前) 147 kcal
  2738 kcal
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コメント
ぴぃずま 2021/05/22 22:37
モナ王、美味しいですもんね!
私はチョコモナカジャンボも好きなのですが、皮がパリパリ過ぎて、車の中で食べると膝の上がカスだらけになるのでひかえてます(^O^;)
凡 ハヤト 2021/05/23 06:02
◆ぴぃずまさま
おはようございます。
モナ王、百円でお安いし美味しいので、週に4つは買って食べていますね。^^
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