5/25【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年05月25日（火）

5/25
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【記録グラフ】
最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
14461歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2006kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
トースト（0.6人前） 103 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
13時
天ぷらそば（1.2人前） 543 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
ニラ（0.5人前） 97.4 kcal
ぶどう（0.3人前） 23 kcal
18時
コカコーラ コカコーラゼロ（0.7人前） --- kcal
22時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 500ml（1.6人前） 336 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
刺身（1.5人前） 108 kcal
生姜焼き（0.6人前） 245 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
ねぎ（2人前） 5.4 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
わらび（1人前） 72.7 kcal
  2006 kcal
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