5/27【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年05月27日（木）

5/27
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テレワーク

【記録グラフ】
最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
6226歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
126mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2391kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
13時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
納豆巻き（0.3人前） 88.9 kcal
ファミリーマート ねぎとろ巻（0.3人前） 97.5 kcal
岩塚製菓 せんべい（3人前） 150 kcal
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
22時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
清酒（純米）（1人前） 185 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
手羽先煮（1人前） 265 kcal
たまご（0.5人前） 48.7 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ねぎ（3人前） 8.1 kcal
甘エビの刺身（1人前） 4.4 kcal
クルミ（1人前） 40.4 kcal
しらすおろし（1.5人前） 41.7 kcal
  2391 kcal
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