no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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21年06月11日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
10632歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2229kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
カゴメ カゴメ野菜ジュース（1人前） 39 kcal
ヤマザキ ふんわり５枚（1人前） 186 kcal
メープルシロップ（0.6人前） 33.9 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.9人前） 81.9 kcal
リョ－ユーパン ヤキリンゴ（1人前） 179 kcal
9時
さつまチップ（0.1人前） 45.5 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
いかの煮物（0.5人前） 45.9 kcal
からし菜（0.3人前） 4.3 kcal
豚しゃぶ（0.4人前） 81.2 kcal
ミートソーススパゲティ（0.4人前） 241 kcal
18時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
フジッコ 昆布豆（0.4人前） 33.2 kcal
焼肉（和牛リブロース）（1人前） 468 kcal
エバラ 焼肉のたれ（1人前） 45 kcal
キャベツ（1人前） 6 kcal
玉ねぎ（2人前） 15.2 kcal
ウインナー（1.5人前） 96.3 kcal
赤とさかのり（1人前） 5.6 kcal
ヨコオ 酢味噌（0.5人前） 22.3 kcal
  2229 kcal
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