no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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21年06月12日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
13250歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1953kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
カゴメ カゴメ野菜ジュース（1人前） 39 kcal
ヤマザキ ふんわり５枚（1人前） 186 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
タバスコ（3人前） 3.3 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.9人前） 81.9 kcal
リョ－ユーパン ヤキリンゴ（1人前） 179 kcal
12時
ご飯（0.9人前） 212 kcal
ハウス食品 うまかっちゃん（1人前） 437 kcal
いかの煮物（0.5人前） 45.9 kcal
かぶのお酢和え（1人前） 9.9 kcal
玉ねぎ（1.5人前） 11.4 kcal
18時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
開花亭 煮込みハンバーグ（1人前） 323 kcal
レタス（1人前） 2.4 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
アスパラガス（1.5人前） 6.6 kcal
たくあん（0.5人前） 25.6 kcal
  1953 kcal
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