奔南狩北(ほんなんしゅほく)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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21年06月11日（金）

奔南狩北(ほんなんしゅほく)
< 凡聖一如（ぼんしょ... 　｜　煩悩菩提（ぼんのう... >
「天子が難を避けて、南北にのがれること」

晴
鶴見へ直行直帰、出かける前に在宅勤務。
やぶ仲にて同僚とかつ丼セット（＋冷やしそば、小鉢、漬物）、気に入ってたお寿司屋さんがお休みでガッカリ、、、
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
2回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
走行距離
211.7km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1487kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
84回
心拍数（回） のグラフ
 		ウエスト
75.2cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.6
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
2747歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
15回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
14回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1486kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
14.6%
体脂肪率（%） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
5506点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		骨格筋率
33.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
61kg
体重（kg） のグラフ
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