6月13日（日）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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21年06月13日（日）

6月13日（日）
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6月13日（日） 画像1 6月13日（日） 画像2 6月13日（日） 画像3
今日も雨の降りやすい天気です。
朝は曇りでお散歩には行けそうですね。^^

【記録グラフ】
起床時刻
3
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
27460歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2357kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
3時
コーヒー（2人前） 14 kcal
4時
トースト（1人前） 270 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
キウイフルーツ（0.7人前） 37.1 kcal
バナナ（0.9人前） 54.2 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
ビーフカレーライス（0.6人前） 543 kcal
サークルK 野菜サラダ（1人前） 45 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
15時
紅茶（2人前） 2.4 kcal
ワッフル（1人前） 316 kcal
18時
ぶっかけそば（0.8人前） 232 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
鶏の唐揚げ（0.4人前） 200 kcal
レタス（4人前） 14.4 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース [カン] 190ml（1人前） 39.9 kcal
  2357 kcal
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