no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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21年06月24日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　赤魚の開き干し きゅうりのからし漬け
【昼ごはん】香味チャーハン　豚肉のシュウマイ
【間食】ルヴァン
【晩ごはん】キャベツと鶏肉の春巻き　ナスの揚げ浸し 水菜とツナサラダとうもろこし　発泡酒 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1659kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯　（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
赤魚の開き干し（1人前） 55.8 kcal
きゅうりのからし漬け（1人前） 6.5 kcal
10時
ヤマザキビスケット ルヴァン（0.2人前） 50.8 kcal
12時
トップバリュ 香味チャーハン（2人前） 378 kcal
トップバリュ 豚肉のシューマイ（3人前） 201 kcal
18時
キャベツと鶏肉の春巻き（1人前） 171 kcal
ナスの揚げ浸し（1人前） 81.1 kcal
水菜とツナサラダ（1人前） 97.2 kcal
とうもろこし（1人前） 115 kcal
発泡酒（1人前） 158 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1659 kcal
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