no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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21年06月25日（金）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き　きゅうりのからし漬け
【昼ごはん】ご飯　牛丼の具　卵
【間食】
【晩ごはん】鯖塩焼き　ピーマンとシラス焼き オクラ　切干大根煮　カニ風味酢の物 豆腐とひじき焼き　発泡酒 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1966kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯　（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 112 kcal
きゅうりのからし漬け（1人前） 6.5 kcal
12時
ご飯　（1人前） 336 kcal
吉野家 牛丼の具（1人前） 336 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
18時
鯖塩焼き（1人前） 261 kcal
ピーマンとシラス焼き（1人前） 88.6 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
切干大根煮（0.5人前） 92.1 kcal
カニ風味酢の物（1人前） 47.3 kcal
豆腐とひじき焼き（0.8人前） 93.6 kcal
発泡酒（1人前） 158 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1966 kcal
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