no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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21年06月26日（土）

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【朝ごはん】フランスパン　バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー オクラ
【昼ごはん】塩焼きそば
【間食】
【晩ごはん】いわしの生姜煮　ネギトロ　切干大根煮 カニ風味酢の物　玉ねぎとしそのマリネ 茄子と豚肉炒め　淡麗プラチナダブル 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1779kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
フランスパン（1人前） 209 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
炒り卵（1人前） 135 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
12時
塩焼きそば（1人前） 433 kcal
18時
いわしの生姜煮（1人前） 202 kcal
ネギトロ（0.5人前） 47.7 kcal
切干大根煮（0.3人前） 55.3 kcal
カニ風味酢の物（1人前） 47.3 kcal
茄子と豚肉炒め（0.5人前） 145 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
19時
玉ねぎとしそのマリネ（1人前） 32.9 kcal
  1779 kcal
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