no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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21年06月27日（日）

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【朝ごはん】フランスパン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え レタス　ウィンナーソーセージ　コーヒー とうもろこし
【昼ごはん】つけ麺の達人 濃厚魚介醤油
【間食】
【晩ごはん】豚肉と生姜揚げ　あさりの酒蒸し　茄子と豚肉炒め　ナスの揚げ浸し　とうもろこしサラダ ゆで卵マヨネーズ和え　とうもろこし ジャガイモ素揚げ　パプリカ酢漬け 淡麗プラチナダブル　焼酎の水割り


【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2201kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
フランスパン（3人前） 209 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 112 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
とうもろこし（0.5人前） 57.5 kcal
12時
日清食品 つけ麺の達人 濃厚魚介醤油（1人前） 538 kcal
18時
豚肉と生姜揚げ（0.7人前） 175 kcal
あさりの酒蒸し（1人前） 68.2 kcal
ナスの揚げ浸し（1人前） 81.1 kcal
とうもろこしサラダ（1人前） 94.7 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 112 kcal
ジャガイモ素揚げ（0.7人前） 95.1 kcal
とうもろこし（0.5人前） 57.5 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
パプリカ酢漬け（1人前） 11.1 kcal
茄子と豚肉炒め（0.5人前） 145 kcal
  2202 kcal
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