今日で1本目終わるか！…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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21年06月30日（水）

今日で1本目終わるか！…↓
< 草刈断念…↑ 　｜　結局草刈りで一日が... >
【朝ごはん】
501.4kcal
【昼ごはん】
489.2kcal
【晩ごはん】
kcal
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　昨日は午前中物置の明かり設営！
ウチには小さな家一軒分くらいある大きな物置があるんですわ…
良く分からないけど多分6畳二間位かなぁ…
途中で変な風に仕切られているので明かりも両方に欲しいのだが
何故か片方しかない…
コードも線が太く硬い1本の針金のような電線で、電球は昔の
古いタイプ…ソケットも壊れていたので一昨日購入！
昨日午前中コードをつなぎ、ソケットを交換して電球をLEDに！
もう一部屋はソーラー式の電球にしようかと考え中。
物置には電源が無いので家から電気を引っ張ってる。
なのでとりあえず片方をLED、もう片方をソーラー電源のLEDに！
そのうちもう片方もソーラー電源のLEDに替えます(^^)
　午後から大引きをセメントで覆う作業！
欠けてる部分が多いのでセメントを使う使う（－－;
10kg買って来ても大引き1本でほぼ使い切りますわ(>_<；
　わが故郷のヒーロー大谷翔平選手が大リーグトップの27号ホームランを！！
凄い！凄すぎる！！！！！！！
だって、世界トップのメジャーリーグで例え一瞬であったとしても
日本人が大谷君がトップって！凄すぎる～～～～～～！！
クソジジイ大興奮！！！
http://www.youtube.com/watch?v=WQIJBXIulrk
血管が切れて倒れないかが心配～(笑)
　ってか、朝ご飯記録してなかったっけ？？？
またデータを入れてアップしないで閉じちゃったんだわ（>_<；
最近こういうの多いなぁ…（－－;
という訳で10時過ぎに記録終わり！（>_<； ﾅﾝﾀﾞｶﾅ…
　わぁあぉ～～～～28号だ～～～！！！
http://www.youtube.com/watch?v=X7HcOk1us2Q
物凄い（＠＠；
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
56回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
123mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
77mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
35.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
27.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
990kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1.142人前） 269 kcal
高麗食品 黄さんのキムチセット（0.3人前） 48.9 kcal
レタス（0.3人前） 4.2 kcal
トップバリュ 6種野菜とキャベツの千切り（0.5人前） 14.3 kcal
日清オイリオ アマニ油ドレッシング　こく和風（1人前） 59 kcal
雪印メグミルク ナチュレ 恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 43 kcal
森永乳業 トリプルヨーグルト（1人前） 48 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.2人前） --- kcal
コープ 卵スープ（0.5人前） 15 kcal
12時
ご飯（1.07人前） 252 kcal
高麗食品 黄さんのキムチセット（0.4人前） 65.2 kcal
マルシンフーズ マルシンハンバーグ　スパイシーベーコン味（1人前） 172 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.2人前） --- kcal
  990 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2021/06/30 07:27 
＞電球は昔の古いタイプ….
それは売れる！

物置き相当大きいね
一人じゃ無駄に広い
 みたお 2021/06/30 07:40 
＞それは売れる！
え？どこに売れる？汚いんですよ(^^;
ごみの日でしょ…
物置は大きいけれど前の人が置いて行った古い道具やら自転車やらが沢山放置…
そのうち処分しますが、今は床の修理で手一杯（>_<；
なので大きい割には使える所が少ないんですわ…
そこに畳も積み上げているので…
今はまだ6枚で済んでますが、最終的に32枚…
どうすっぺ…（>_<；
おじまる子 2021/06/30 10:53 
木にセメントを塗って強度が上がるイメージが浮かびません。なんせその辺に疎いもので…
 みたお 2021/06/30 12:56 
ワシも良く分かっていないので何とも…
でも大引きが硬くて切断も出来なかったので、それならセメントで覆ってみるかと素人考えです。
色々調べると確かに長い間には割れや剥離が起きるとの事…
でも、20年位は持つべぇと…(^^;
ド素人考えで(笑)
20年持てばもし、生きていればもうすぐ90という所、そうなったら
どこか施設にでも放り込まれる可能性大だろうし、実質15年も耐えられればエエかと…
あとは野となれ山となれ～ですわ(笑)
megulalala 2021/07/01 08:13 
大きな物置小屋！？
なんて羨ましい～
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