無為無策（むいむさく）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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21年07月07日（水）

無為無策（むいむさく）
< 無位無冠（むいむか... 　｜　無為無能（むいむの... >
「なんの対策もないまま、腕をこまねいて見ていること」
類：無為無能（むいむのう）・拱手傍観（きょうしゅぼうかん）

小雨のち曇
久しぶりに通常出社、終日社内。
バーガーキングキュープラザ池袋にてワッパーＪＲセット（ワッパーＪＲ、Ｍフレンチフライ、Ｍアイスコーヒー）。
【記録グラフ】
バーガーキング
1回
バーガーキング（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
2回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1448kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
77回
心拍数（回） のグラフ
 		ウエスト
75.6cm
ウエスト（cm） のグラフ
ストレッチ
6分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.4
BMI（） のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
3320歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
132mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
スクワット
3回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
14回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1474kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
15.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
33.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.5kg
体重（kg） のグラフ
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