7/11【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年07月11日（日）

7/11
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【記録グラフ】
最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5422歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2292kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
アメリカンチェリー（5人前） 33 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
21時
塩ラーメン（1.3人前） 518 kcal
ぎょうざ（0.4人前） 153 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
キリンビール 一番搾り（3人前） 330 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
焼肉（1人前） 517 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
イオン 韓国のり（1人前） 14 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
トマト（0.4人前） 9.1 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
とうもろこし（0.3人前） 34.5 kcal
  2292 kcal
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