食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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21年07月17日（土）

食事
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【朝ごはん】
冷やし茶碗蒸し
エースコック　花咲ガニだし醤油ラーメン
グレープフルーツゼリー
【昼ごはん】
東京クラフトコーラ
【間食】

【晩ごはん】
寿司　いか　かつお　鯵　香草
揚げ出し豆腐
ねばねばサラダ
黒ラベル
ワイン
ミックスナッツ
バターせんべい
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
サイクリング
100分
サイクリング（分） のグラフ
 		食事の記録
1942kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
茶碗蒸し（0.5人前） 63.5 kcal
エースコック　 しょうゆラーメン（1人前） 298 kcal
たらみ グレープフルーツゼリー（0.7人前） 118 kcal
14時
キリン コーラショック　ZERO（0.3人前） 31.5 kcal
17時
寿司（0.8人前） 497 kcal
厚揚げ（1人前） 195 kcal
ねばねばサラダ（1人前） 82.7 kcal
サッポロビール 黒ラベル（1人前） 140 kcal
20時
ワイン（赤）（2.6人前） 198 kcal
トップバリュー ミックスナッツ（1人前） 179 kcal
もち吉 バターせんべい（1.5人前） 141 kcal
  1942 kcal
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