食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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21年07月16日（金）

食事
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【朝ごはん】
ヨーグルト
甘酒
【昼ごはん】
ひやむぎ
納豆
たまご
わさびこんぶ
【間食】
すいか
カットフルーツ
ファンタ　ヨーグルラッシュ
アーモンドミルク
【晩ごはん】
明星 ぼてぢゅう監修 極太豚旨焼そば
たまご
アクエリアスゼリー
ポカリスエット　　アイススラリー
【夜食】
東京クラフトコーラ
【今日の感想】

【記録グラフ】
サイクリング
60分
サイクリング（分） のグラフ
 		食事の記録
2027kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
森永 ビヒダス　無糖　ヨーグルト（1人前） 65 kcal
甘酒（0.3人前） 43.7 kcal
12時
東亜食品工業 ひやむぎ（1人前） 349 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
めかぶ（1人前） 5.5 kcal
ヤマキ めんつゆ（1人前） 87 kcal
15時
すいか（1人前） 51.8 kcal
グレープフルーツ（0.5人前） 53.2 kcal
日本コカ・コーラ ファンタ（0.1人前） 24 kcal
16時
アーモンド（0.5人前） 44.9 kcal
19時
ニュータッチ カップ焼きそば（1.2人前） 713 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
21時
日本コカ・コーラ アクエリアス [カン] 500ml（0.5人前） 47.5 kcal
大塚製薬 ポカリスエット（1人前） 135 kcal
22時
日本コカ・コーラ コカ･コーラ [カン] 500ml（0.5人前） 113 kcal
  2027 kcal
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