7月18日(日)【凡 ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】
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7月18日(日)
凡 ハヤトさん
(男性)
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今日は一日スッキリしない天気みたい。
弱い雨が降っているので、朝のお散歩は中止かな?
明るくなったら様子を見て決めますね。
【記録グラフ】
起床時刻
4
就寝時刻
21時間
万歩計
19947歩
カロリー比較
食事の記録
2318kcal
体重
75.5kg
【食事の記録】
3時
麦茶
(2人前)
4
kcal
4時
コーンフレーク
(1.6人前)
244
kcal
牛乳
(1人前)
138
kcal
バナナ
(1人前)
60.2
kcal
六甲バター Q.B.B ベビーチーズ プロセスチーズ
(1人前)
60
kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 31種の野菜100% 250ml
(1.2人前)
75
kcal
ヨーグルト(無糖)
(1.6人前)
99.2
kcal
11時
駅弁 弁当
(0.7人前)
488
kcal
ダノンジャパン 野菜サラダ
(1人前)
67
kcal
サンクス コンソメスープ
(0.2人前)
27.2
kcal
豆乳(調整)
(1人前)
147
kcal
19時
オリジン弁当 チャーハン
(1人前)
441
kcal
オリジン弁当 オリジンしゅうまい 6個入
(1人前)
249
kcal
らっきょう(甘酢漬け)
(1人前)
11.8
kcal
ところてん
(2人前)
44.6
kcal
レタス
(4人前)
14.4
kcal
豆乳(調整)
(1人前)
147
kcal
2318
kcal
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