食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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21年07月20日（火）

食事
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【朝ごはん】
アーモンドミルク
豆乳　珈琲
甘酒
【昼ごはん】
焼きそば
納豆
たまご
がつんとみかん
【間食】
冷凍パイナップル
【晩ごはん】
カキの磯辺フライ
豆腐と鮭のあんかけ
ほうれん草の胡麻和え
ホワイトベルグ
【夜食】
ワイン
ウイスキー
ロング　サワークリーム＆オニオン
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2427kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
アーモンド（1.2人前） 108 kcal
ソヤファーム 豆乳　ショコラ（0.9人前） 112 kcal
甘酒（0.5人前） 72.9 kcal
12時
焼きそば（0.7人前） 444 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
赤城乳業 がつんとみかん（1人前） 48 kcal
19時
牡蠣フライ（1.5人前） 393 kcal
ほうれん草の胡麻和え（3人前） 141 kcal
タラの甘酢あんかけ（0.5人前） 112 kcal
揚げ出し豆腐（0.5人前） 194 kcal
発泡酒（1人前） 158 kcal
22時
ワイン（赤）（1人前） 76 kcal
ウイスキー（1人前） 226 kcal
プリングルス サワークリーム＆オニオン（0.7人前） 146 kcal
  2427 kcal
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