休日　散歩　買物　農作業【きょろきょろ６０Ｄさんの健康管理カラダカラノート】

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21年07月25日（日）

休日　散歩　買物　農作業
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【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁
【昼ごはん】
　肉じゃが・味噌汁・茄子と豚肉の炒め物・白菜漬け
【間食】

【晩ごはん】
　煮物（鶏肉・大根・人参・こんにゃく）・吸い物・白菜漬け
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
27.4%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		BMI
24.2
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
11500歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
74.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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