8/1【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年08月01日（日）

8/1
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蓼科旅行

【記録グラフ】
万歩計
10144歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2647kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
21時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
湯豆腐（0.5人前） 70.3 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ごはん（1.2人前） 282 kcal
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
なめたけ（0.5人前） 4.2 kcal
松屋 とろろ（0.3人前） 12 kcal
味噌汁（2人前） 180 kcal
オレンジ（0.3人前） 4.6 kcal
キリンビール グレープフルーツ（0.2人前） 37.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ざるそば（1人前） 297 kcal
天ぷら（1.5人前） 189 kcal
キリン ノンアルコールビール（1人前） 56 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ソフトクリーム（1人前） 131 kcal
カツカレー（0.8人前） 694 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
大根（たくあん）（1人前） 5.1 kcal
豚汁（0.5人前） 189 kcal
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
ウィンナー（1人前） 64.2 kcal
かぶ（葉・ぬか漬け）（1人前） 1.7 kcal
  2647 kcal
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