8/2【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年08月02日（月）

8/2
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【記録グラフ】
最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4891歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
129mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
19.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2031kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
13時
オクラ（2人前） 50.5 kcal
リケン 青じそ（3人前） 42 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
生姜焼き（0.5人前） 204 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
桃（0.5人前） 28 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
スイカ（1人前） 51.8 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
塩ラーメン（1人前） 399 kcal
かぼちゃ（1人前） 84.9 kcal
ロッテ チョコレート（1人前） 27 kcal
山崎製パン 里見の郷 [袋] 1個（0.7人前） 111 kcal
  2031 kcal
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