8/5【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年08月05日（木）

8/5
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【記録グラフ】
最低血圧
92mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5473歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1835kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
キリンビール 一番搾り（2.4人前） 264 kcal
清酒（本醸造）（1人前） 193 kcal
冬瓜（1人前） 8 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
ゴーヤチャンプル（0.5人前） 157 kcal
そうめん（0.5人前） 225 kcal
キャベツ（3人前） 26.4 kcal
宝幸 サバ缶（0.5人前） 41.4 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
スターバックスコーヒー バウムクーヘン（0.2人前） 44.8 kcal
ひつまぶし（1人前） 567 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
冬瓜（1人前） 8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  1835 kcal
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