no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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21年08月23日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
13178歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2866kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ ふんわり５枚（1人前） 186 kcal
富永貿易 メープルシロップ（1人前） 52 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.9人前） 81.9 kcal
フランソア ミニメロン（1人前） 171 kcal
12時
寿司（1人前） 291 kcal
サンヨウ食品 サッポロ一番味噌ラーメン（1人前） 451 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
煮付け（1人前） 20 kcal
ぶり（1.5人前） 38.6 kcal
13時
りんご（0.4人前） 18.4 kcal
15時
バナナ（1.2人前） 72.2 kcal
18時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
御飯（1.2人前） 282 kcal
キハダマグロの刺身（0.4人前） 42.4 kcal
きびなご（0.6人前） 55.8 kcal
濃口しょうゆ（2人前） 2.6 kcal
玉ねぎのかき揚げ（塩）（1人前） 110 kcal
カボチャの天ぷら（塩）（1人前） 129 kcal
キスの天ぷら（塩）（1人前） 109 kcal
カゴメ ウスターソース（1人前） 53.6 kcal
ポテトサラダ（1人前） 64.8 kcal
22時
ハイボール（1人前） 72 kcal
六甲バター Q.B.B　ベビーチーズ　プロセスチーズ（1人前） 50 kcal
うま辛ピー（1人前） 55.8 kcal
フライアーモンド（1人前） 66.7 kcal
  2866 kcal
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