mamoojisanさん
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21年08月25日（水）
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【朝ごはん】卵かけご飯 味噌汁 焼きのり
【昼ごはん】ご飯 牛丼の具
【間食】ルヴァンプライム
【晩ごはん】鶏の唐揚げ レタス ハマグリのお吸物 カニ風味酢の物 餃子煮 オクラ 鶏肉と茄子とピーマン炒め 淡麗プラチナダブル 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 卵かけご飯（1人前） |
336 |
kcal |
| 味噌汁 （1人前） |
73.1 |
kcal |
| 焼きのり（1人前） |
5.6 |
kcal |
| 10時 |
| ヤマザキビスケット ルヴァンプライム（0.1人前） |
43.8 |
kcal |
| 12時 |
| ご飯 （1人前） |
386 |
kcal |
| 吉野家 牛丼の具（1人前） |
263 |
kcal |
| 18時 |
| 鶏の唐揚げ（0.5人前） |
258 |
kcal |
| レタス（1人前） |
3.6 |
kcal |
| ハマグリのお吸物（1人前） |
30.8 |
kcal |
| カニ風味酢の物（1人前） |
47.3 |
kcal |
| 餃子煮（0.5人前） |
148 |
kcal |
| オクラ（1人前） |
25.3 |
kcal |
| 鶏肉とナスとピーマン炒め（1人前） |
73.7 |
kcal |
| キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） |
109 |
kcal |
| 焼酎の水割り（0.5人前） |
37.1 |
kcal |
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1840 |
kcal |
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