no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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21年08月26日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　ビーフカレー 鶏肉と茄子とピーマン炒め
【間食】ルヴァンプライム
【晩ごはん】ささみフライ　レタス　シーザードレッシング ベーコンじゃが　ひじき五目煮 淡麗プラチナダブル　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1756kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯　（1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 112 kcal
12時
トップバリュ ビーフカレー（1人前） 172 kcal
鶏肉と茄子とピーマン炒め（0.7人前） 61.8 kcal
ご飯　（1人前） 252 kcal
14時
ヤマザキビスケット ルヴァンプライム（0.2人前） 87.6 kcal
18時
レタス（1人前） 3.6 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.7人前） 28 kcal
ひじき五目煮（1人前） 55.2 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
ささみフライ（1人前） 287 kcal
ベーコンじゃが（1人前） 242 kcal
  1756 kcal
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