こける【そうとものおとうさんの健康管理カラダカラノート】

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21年09月05日（日）

こける
< 2ｋｍも走れないラ... 　｜　竹下駅ラン >
晴　22.8度
距離：5ｋｍ　タイム：44:09　平均ペース：8:52 分／km
ついにやってしまった
竹下駅周辺をうろうろしててから戻ろうと思い筑紫通りに出てから
那珂交差点を左に曲がっていつもの竹下駅周回コースに入っていこうと
思っていたら急に目の前の視界が変わりアスファルトの道路が目の前に見えて
このまま倒れるのか倒れずにもつのか考えていたらそのまま道路に突っ込み
手足を怪我する、ショックで立つことができなかった反動でポケットの後に入れてた
スマホが飛び出し地面に散乱している
手足が痛むので傷の具合を確認したら手のひらが皮が削れて血が出ていて
ひざも削れて血が出ている
スマホは画面は無事だったが時計に画面は割れている
痛いひざをかばいながら約2ｋｍを歩いて帰って
汗を流した後傷口を消毒してから少し眠る
【記録グラフ】
気温　朝
22.8℃
気温　朝（℃） のグラフ
 		ジョギング
5km
ジョギング（km） のグラフ
 		 
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