落ちた！…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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21年09月08日（水）

落ちた！…↓
< こっちに居ると太る... 　｜　雨だねぇ…↓ >
【朝ごはん】
517.7kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　昨日こっちに居ると太る！って書いたのに今日は落ちた！
晩酌であまり食べたかったので、それが良かったのかも…
そういえば岩手での生活もそんなんだったなぁ…
プラスで体動かしていたから落ちた！
こっちではあまり体は動かさないけど、夜の量を減らして
落とすことにしよう！
昨日テレビで、40代で感染して重症になる人はメタボの人で
疾患のある人が多いと…
ワシそんなに若くはないけどメタボだし疾患はあるし…
ワシも感染したら死ぬかも…その時はその時じゃい！
とは言うものの、それがあるのでせめて体重だけでも落とすか！
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　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
55回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
113mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
67mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.6℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
28.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
725kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1.07人前） 252 kcal
丸美屋 ペパたま（1人前） 11 kcal
美山 イチオシキムチ（0.2人前） 7.2 kcal
あづま食品 ひきわり一番納豆（0.889人前） 88 kcal
キューピー サラダクラブ（0.5人前） 11.5 kcal
日清オイリオ アマニ油ドレッシング（0.6人前） 34.2 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 43 kcal
森永乳業 トリプルヨーグルト（1人前） 48 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
12時
ワコーライス 赤飯　おにぎり（1人前） 208 kcal
  725 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2021/09/08 07:34 
みたおさんの身長分かりませんが、標準体重プラス５キロが上限ですと、私は決めてます
 みたお 2021/09/08 16:36 
ワシはチビです。
163.5㎝…がこの間測ったら162㎝…
1.5㎝も縮んだ（T_T）
で、この体重はヤバいでしょ(^^；
子供の頃満足に食えなかったのが反動でこうなってます…
ま、良いけど…
どうせ人間何時かは死ぬんだし…と思ってますよ…
おじまる子 2021/09/08 09:09 
デブは万病のもと！
って、病気のデパートおじまる子が言えるわけないか(爆)
 みたお 2021/09/08 16:42 
＞デブは万病のもと！
なんですよね…
分かっちゃいるけどやめられねぇ、アホレすいすいす～だららった♪
ちゅう感じですか…（ーー；
manakei 2021/09/08 09:28 
デブの私が重症化しなかったのは
何が幸いしたのかは、わかりませんが・・・
 みたお 2021/09/08 16:44 
高齢者はその枠に入らないとか…
でも、manakeiさんは高齢者じゃないし…
なぜだろう？？
多分、根が元気だからなんじゃないの～(^^)
megulalala 2021/09/08 10:58 
次々、病気になる私ですが
37歳までは風邪もほぼひかない体でした
どんどん老いてどんどん体がダメになってるイメージです
せめて脂肪は増やさないようにしなければと思いますが
代謝も落ちてるので食べなくても増えると言う脅威！
 みたお 2021/09/08 16:46 
＞代謝も落ちてるので食べなくても増えると言う脅威！
ワシは今の所デブデブなので食べなきゃ落ちるんですが
きっとそれはどこかで止まるんだと思ってます…
ま、止まるまで行ってみたい気もするけど、すぐ止まったら嫌だし(笑)
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