こっちに居ると太る…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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21年09月07日（火）

こっちに居ると太る…↑
< 仙台の街…↑ 　｜　落ちた！…↓ >
【朝ごはん】
568.4kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
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　やはりこっちに居ると動かないので太りますね…
岩手に居た方が健康的だなぁ…
向こうに居ると何だかんだ動いてますからねぇ。
こっちでは必要なこと以外は座椅子に座ったっきり動かないし…
不健康だ…
　さて、今日は幸いな事に1日中仕事で出ています。
少しは動けるのでほっとしてます(^^)
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【記録グラフ】
脈拍
58回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
123mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
75mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.6℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
27%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
568kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1.07人前） 252 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
ポテトオムレツ（0.7人前） 153 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
日清オイリオ アマニ油ドレッシング（0.6人前） 34.2 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 43 kcal
森永乳業 トリプルヨーグルト（1人前） 48 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.2人前） --- kcal
13時
醤油焼おにぎり（1人前） --- kcal
味噌焼おにぎり（1人前） --- kcal
  568 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2021/09/07 17:07 
家の中でもストレッチ体操などいくらでもやれることはありますが、なかなか出来ませんよね！
私は歩くことは一番簡単だから続いています。
 みたお 2021/09/07 20:40 
ストレッチはね～無理だわ～(^^；
これからの季節は歩くのには良いですね～♪
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