雨だねぇ…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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21年09月09日（木）

雨だねぇ…↓
< 落ちた！…↓ 　｜　かくはん機…↑ >
【朝ごはん】
448.4kcal
【昼ごはん】
452.2kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　さて、今日は家で出来る事をするかな…
あ、でもちょっと材料を仕入れに行かなきゃいけないか…
またまた緊急事態宣言で仕事が無くなっています…
もう気力も無くなっています。
なにか頑張るパワーになるものが無いと…しんどい…
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
59回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
101mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
68mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.6℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
28.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
900kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1.142人前） 269 kcal
美山 イチオシキムチ（0.25人前） 9 kcal
あづま食品 ひきわり一番納豆（0.889人前） 88 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 34.4 kcal
森永乳業 トリプルヨーグルト （1人前） 48 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.2人前） --- kcal
12時
ご飯（1.07人前） 252 kcal
丸美屋 ペパたま（1人前） 11 kcal
豚肉とニンニクの芽の炒め物（0.07人前） 73.9 kcal
美山 イチオシキムチ（1人前） 36 kcal
キューピー サラダクラブ （0.5人前） 11.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
エスエスケイフーズ イタリアンドレッシング（1人前） 45 kcal
  900 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2021/09/09 10:10 
人新世の「資本論」斉藤幸平　著
読んでいて、頭痛くなってきた、わたしにはむずかしい。飛ばし読みで、返却します

さて、気を取り直して、図書館とカーショップに行ってきます
 みたお 2021/09/09 12:58 
凄い本読もうとしたんですね～(^^；
難しい本は手にすら取らないワシ(笑)
本は楽しくて分かりやすいのが良いですね～(笑)
今頃カーショップかな？
おじまる子 2021/09/09 20:51 
大学で近代経済学の単位がありましたが、担当教官が厳しいことで有名で、この単位が取れないばかりに留年したゼミ同僚がいましたよ凹
人新世の資本論興味ありますね～
 みたお 2021/09/10 06:39 
あんだかオラにゃあそったら難しい話は分からねえだども
まんずお茶っこでものんでけれや…(^^)
↑志村けんさん風えせ東北弁(笑)
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