Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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21年09月14日（火）
九七歳お義母さん元気だ |
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< 夏と秋の狭間
｜ 久しぶりに長い散歩 >
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【朝ごはん】
フランスパン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
チャーハン・オニオンスープ・アイスコーヒー
【間食】
【晩ごはん】
鰺フライ(千切りキャベツ)・サツマイモコロッケ・かにの唐揚げ・モズクスープ・漬物類・ノンアルコールビール・味噌汁
【夜食】
【今日の感想】
起床 6時半 曇
昨晩の就寝時間 11時半 即眠れたが2時前に目が覚める
トイレに立ち再寝する 就寝後途中で目が覚めるのは多分コーヒーのせいかもしれない
ここ数ヶ月夕食後 珈琲豆をミルで挽いて、ドリップ珈琲を楽しんでいる
就寝前にカフェインの強い珈琲を飲んでなおかつ利尿作用もあると
承知しているのだから当たり前かも知れない＾＾
史さんが市川のお義母さんの骨折手術後の定期健診に立ち会いで出掛けた
今日は自分も耳鼻科・皮膚科の外来診療の日なので10時頃から病院周り＾＾
それまで時間があるので、家ラン3.5㎞/50分運動する
午後3時調剤薬局へ薬を撮りに行く 今日は車ではなくオール徒歩ですます。14137歩/8.2㎞
史さんが市川から帰ってきた。お義母さんは元気で久しぶりに親子の対面喜んでいたそうだ。
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