no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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21年09月21日（火）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　豚バラと茄子炒め
【間食】チョコチップクッキー
【晩ごはん】カレイのバター焼き　野菜サラダ ナスの揚げ浸し　茹で落花生　ブドウ 淡麗プラチナダブル　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1651kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 336 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
11時
トップバリュ チョコチップクッキー（1人前） 50 kcal
12時
技科大食堂 ご飯 技科大（1人前） 240 kcal
味噌汁(技科大食堂)（1人前） 39 kcal
技科大食堂 豚バラと茄子炒め（1人前） 340 kcal
18時
野菜サラダ（1人前） 16.4 kcal
ナスの揚げ浸し（1人前） 81.1 kcal
茹で落花生（1人前） 152 kcal
ブドウ（0.3人前） 23 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
カレイのバター焼き（1人前） 144 kcal
  1651 kcal
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