no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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21年09月22日（水）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　ハムエッグ
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　ミックスフライ
【間食】ルヴァンプライム
【晩ごはん】茄子と大豆炒め　生ハムサラダ シーザードレッシング　冬瓜とツナ煮 ナスの揚げ浸し カニ風味酢の物
マカロニサラダ　淡麗プラチナダブル　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1725kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯　（1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
ハムエッグ（1人前） 133 kcal
11時
ヤマザキビスケット ルヴァンプライム（0.2人前） 87.6 kcal
12時
技科大食堂 ご飯 技科大（1人前） 240 kcal
味噌汁(技科大食堂)（1人前） 39 kcal
技科大食堂 ミックスフライ（1人前） 283 kcal
18時
茄子と大豆炒め（1人前） 112 kcal
生ハムサラダ（1人前） 43.8 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.7人前） 28 kcal
冬瓜とツナ煮（1人前） 80 kcal
ナスの揚げ浸し（1人前） 81.1 kcal
カニ風味酢の物（1人前） 47.3 kcal
マカロニサラダ（1人前） 95.3 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1725 kcal
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