食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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21年09月27日（月）

食事
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
チーズカンパーニュ
カット野菜
納豆
たまご
【間食】

【晩ごはん】
サーモンフライ
タルタルソース
海老のフリッター
牛モツ
金麦
ワイン
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1862kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
ヤマザキ パリジャン　フランスパン（0.4人前） 270 kcal
雪印 とろけるチーズ（1人前） 60 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
ピエトロ ﾋﾟｴﾄﾛｸﾞﾘｰﾝ　ｶﾛﾘｰｶｯﾄ（1人前） 27 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
19時
ミホウジャパン サーモンフライ（3人前） 270 kcal
ケンタッキーフライドチキン タルタルソース（1人前） 34 kcal
エビのチリソース煮（1.5人前） 292 kcal
エスフーズ こてっちゃん 牛もつ鍋 しょうゆ味（2.5人前） 295 kcal
サントリー 金麦 [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
ワイン（赤）（3人前） 228 kcal
  1862 kcal
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