雄材大略（ゆうざいたいりゃく）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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21年10月06日（水）

雄材大略（ゆうざいたいりゃく）
< 有厚無厚（ゆうこう... 　｜　宥座之器（ゆうざの... >
「すぐれて大きい才能とはかりごと」

晴
久しぶりに甲府へ、直行直帰。
ガスト甲府酒折店にて(水)日替わりランチﾊﾝﾊﾞｰｸﾞﾄﾏﾄｿｰｽ＆白身魚ﾌﾗｲ、ソフトフランスパン、セットドリンクバー(アプリクーポン利用)。
【記録グラフ】
ガスト
1回
ガスト（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
走行距離
217.8km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1474kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		体温
36.4℃
体温（℃） のグラフ
ウエスト
74.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
11分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.5
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
746歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
25回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1477kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.1%
体脂肪率（%） のグラフ
骨格筋率
33.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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