優勝劣敗（ゆうしょうれっぱい）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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21年10月11日（月）

優勝劣敗（ゆうしょうれっぱい）
< 優柔不断（ゆうじゅ... 　｜　雄心勃勃(ゆうしん... >
「まさっている者が勝ち、劣っている者が負けること。生存競争で強者が栄え、弱者がほろびること」
類：弱肉強食（じゃくにくきょうしょく）・適者生存（てきしゃせいぞん）・自然淘汰（しぜんとうた）・生存競争（せいぞんきょうそう）

快晴
在宅勤務、自宅にて冷凍うどん（TOPVALUBESTPRICEコシのあるうどん）、エバラプチっとうどんフライドガーリック香るまぜうどん魚介とんこつ醬油味（かきぜんの温泉卵、ねぎ）、無印良品水出し白桃グリーンティー１杯。

■競馬日記
マイルチャンピオンシップ南部杯、アルクトスからワイドで穴馬三頭ながしで賭けるが来ず！　不良馬場でチャンスありと見たが残念。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
3回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
世界遺産勉強
42分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		テニスバックハンド素振り
60回
テニスバックハンド素振り（回） のグラフ
 		テニスフォアハンド素振り
13回
テニスフォアハンド素振り（回） のグラフ
漢検勉強
16分
漢検勉強（分） のグラフ
 		最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
62回
心拍数（回） のグラフ
万歩計
308歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		気温
28℃
気温（℃） のグラフ
ウエスト
74.8cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
23回
腹筋（回） のグラフ
睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		ストレッチ
12分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.4
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1474kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
14.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		◆消費カロリー
1407kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		体重
60.3kg
体重（kg） のグラフ
骨格筋率
33.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		   
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