雄心勃勃(ゆうしんぼつぼつ)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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21年10月12日（火）

雄心勃勃(ゆうしんぼつぼつ)
< 優勝劣敗（ゆうしょ... 　｜　有職故実（ゆうそく... >
「雄々しい勇気がふつふつと湧いてくること」
類：勇気勃勃（ゆうきぼつぼつ）

曇夕方一時雨
川崎へ直行、出社、定時まで仕事して帰宅。
ガスト川崎大島店にて(火)日替わりランチチキンバジルチーズ&カボチャコロッケ、ソフトフランスパン、セットドリンクバー(アプリクーポン利用)。
【記録グラフ】
ガスト
1回
ガスト（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
4回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
 		走行距離
156.1km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1521kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
体温
36.2℃
体温（℃） のグラフ
 		最低血圧
92mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
68回
心拍数（回） のグラフ
ウエスト
74cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
13分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.2
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
1140歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
143mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
5回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1460kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
33.2%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
59.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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