有職故実(ゆうそくこじつ)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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21年10月13日(水)

有職故実(ゆうそくこじつ)

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「朝廷や武家の古来の法令や儀式・風俗・習慣のこと。またそれらを研究する学問」


豪徳寺にて作業(直行)。
朝デニーズ、そんでもってお昼もまたデニーズ。
同僚とデニーズ店にて昼デニセットパスタ・ライスプレート(AllBeefのミートスパゲッティ、シーザーサラダ~4種チーズ使用、ドリンクバー)。
夕方ニャンコを病院へ。下痢しているので。





【記録グラフ】
デニーズ
2回
デニーズ(回) のグラフ
休肝日(できた1・できなかった0))
1回
休肝日(できた1・できなかった0))(回) のグラフ
体重年齢
39
体重年齢() のグラフ
走行距離
81km
走行距離(km) のグラフ
◆消費カロリー
1657kcal
◆消費カロリー(kcal) のグラフ
体温
35.7℃
体温(℃) のグラフ
ウエスト
74.3cm
ウエスト(cm) のグラフ
ストレッチ
11分
ストレッチ(分) のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
21.3
BMI() のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
4451歩
万歩計(歩) のグラフ
スクワット
25回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
20回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1464kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
16%
体脂肪率(%) のグラフ
骨格筋率
33.1%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
60.1kg
体重(kg) のグラフ
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