有職故実（ゆうそくこじつ）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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21年10月13日（水）

有職故実（ゆうそくこじつ）
< 雄心勃勃(ゆうしん... 　｜　雄大豪壮（ゆうだい... >
「朝廷や武家の古来の法令や儀式・風俗・習慣のこと。またそれらを研究する学問」

雨
豪徳寺にて作業(直行)。
朝デニーズ、そんでもってお昼もまたデニーズ。
同僚とデニーズ店にて昼デニセットパスタ・ライスプレート(AllBeefのミートスパゲッティ、シーザーサラダ～4種チーズ使用、ドリンクバー)。
夕方ニャンコを病院へ。下痢しているので。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
 		デニーズ
2回
デニーズ（回） のグラフ
走行距離
81km
走行距離（km） のグラフ
 		スクワット
25回
スクワット（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
ウエスト
74.3cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		ストレッチ
11分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.3
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1464kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
16%
体脂肪率（%） のグラフ
 		◆消費カロリー
1657kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
4451歩
万歩計（歩） のグラフ
体温
35.7℃
体温（℃） のグラフ
 		骨格筋率
33.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.1kg
体重（kg） のグラフ
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