雄大豪壮（ゆうだいごうそう）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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21年10月14日（木）

雄大豪壮（ゆうだいごうそう）
< 有職故実（ゆうそく... 　｜　有備無患（ゆうびむ... >
「雄々しく大きくて盛んで立派なこと」

曇のち晴
朝ラン♪
直行で川崎へ、出社して帰宅。
川崎大島五丁目店にてツナたまごサンドD2、エスプレッソラテ、本格肉まん。
【記録グラフ】
平均ラン速度　分/km
8.06分
平均ラン速度　分/km（分） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
4回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
 		走行距離
195.7km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1590kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
体温
36.1℃
体温（℃） のグラフ
 		最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		ジョギング
5.28km
ジョギング（km） のグラフ
心拍数
67回
心拍数（回） のグラフ
 		ウエスト
75.1cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
11分
ストレッチ（分） のグラフ
BMI
21.1
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
1390歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
133mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1449kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ジョギング
42.47分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
16.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
32.6%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
59.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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