10月15日（金）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>凡　ハヤトさんのトップページ>記録ノートを見る>10月15日（金）
21年10月15日（金）

10月15日（金）
< 10月14日（木） 　｜　10月16日（土） >
10月15日（金） 画像1 10月15日（金） 画像2 10月15日（金） 画像3
今日も秋晴れのいい天気みたい。
朝のお散歩も弾みます。(^O^)

◆きょうのあすけん健康度：77点 ^^

【記録グラフ】
起床時刻
3.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
20987歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2342kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
コーヒー（2人前） 14 kcal
5時
おやつカンパニー フランスパン工房(うすしおバター味)（1人前） 252 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
ヨーグルト（無糖）（1.5人前） 93 kcal
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
9時
ストロベリーアイス（0.9人前） 243 kcal
10時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
12時
駅弁 弁当（1人前） 697 kcal
永谷園 あさげ（1人前） 30 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 31種の野菜100％ 250ml（1.2人前） 75 kcal
18時
開花亭 神戸開花亭　タンシチュー（0.4人前） 116 kcal
おやつカンパニー フランスパン工房(うすしおバター味)（0.5人前） 126 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
  2342 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE