勇猛精進（ゆうもうしょうじん）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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21年10月20日（水）

勇猛精進（ゆうもうしょうじん）
< 勇猛果敢（ゆうもう... 　｜　悠悠閑閑（ゆうゆう... >
「積極的に物事を行うこと」
類：勇猛果敢（ゆうもうかかん）

快晴
新小岩で午後から作業。
ジョナサン新小岩駅前店にて日替ランチ 水 チキングリル トマトソース＆白身魚フライ、米粉パン＋ドリンクバー(アプリクーポン利用)。
【記録グラフ】
ジョナサン
1回
ジョナサン（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
4回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
 		走行距離
126km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1395kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
体温
36.1℃
体温（℃） のグラフ
 		気温
20℃
気温（℃） のグラフ
 		最低血圧
99mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
76回
心拍数（回） のグラフ
 		ウエスト
74cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
16分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.9
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
2600歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
134mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
35回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
36回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1437kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.8%
体脂肪率（%） のグラフ
骨格筋率
32.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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