食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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21年10月24日（日）

食事
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【朝ごはん】
飯田商店　醤油らぁ麺
【昼ごはん】
寿司
明太チーズ茶碗蒸し
【間食】
mow　ストロベリー
ミカン
ビール
【晩ごはん】
西山味噌ラーメン
チャーシュー
煮玉子
【夜食】
ワイン
牛すじ煮込み
ウイスキー
【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
10000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3289kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ラーメン（1人前） 440 kcal
13時
寿司（1人前） 621 kcal
茶碗蒸し（1.5人前） 191 kcal
クラフト とろけるスライス (プロセスチーズ)（1人前） 53 kcal
15時
森永乳業 エスキモー モウ ミルクいちご [箱] 150ml（1人前） 238 kcal
温州みかん（5人前） 127 kcal
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（1人前） 143 kcal
18時
味噌ラーメン（0.8人前） 386 kcal
チャーシュー（0.8人前） 335 kcal
玉子（1人前） 97.4 kcal
20時
ワイン（赤）（1人前） 76 kcal
21時
ファミリーマート 牛すじ煮込み（3人前） 312 kcal
ウイスキー（1.2人前） 271 kcal
  3289 kcal
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